Program Pengurangan Lemak di Badan Secara Cepat

Posted on

Ada banyak program cara penurunan berat badan dan diet. Sebagian besar program bekerja selama cukup satu bulan saja, dan Anda akan mendapatkan berat badan Anda kembali seperti yang Anda idamkan pada bulan berikutnya. Jika Anda ingin tahu program diet yang paling efektif untuk menghilangkan lemak di badan secara cepat dan lebih baik untuk tubuh Anda, silakan baca artikel berikut ini :

Makanan Rendah Lemak

Makanan rendah lemak sebenarnya telah mulai populer selama bertahun-tahun. Namun pada kenyataannya makanan ini sering tidak rendah kalori. Banyak orang secara tidak sadar mengkonsumsi snak atau kue bebas lemak atau dengan mengurangi makanan berlemak. Ketika mereka merasa makan sedikit lemak, mereka tetap mengkonsumsi gula yang berasal dari makanan yang mengandung karbohidrat, yang tinggi akan kalori dan sebenarnya pada akhirnya dapat dikonversi menjadi lemak yang disimpan dalam tubuh. Dengan demikian, populasi kelebihan berat badan masih meningkat meskipun mereka mengkonsumsi  makanan rendah lemak. Hal ini menunjukkan bahwa program diet rendah lemak adalah tidak benar-benar merupakan jawaban untuk menurunkan berat badan.

Diet Rendah Kalori

Banyak orang berpikir bahwa cara cepat untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengurangi kalori yang dimakan setiap hari. Sebagian besar berat badan mereka hilang selama diet rendah kalori.  Setelah mereka berhenti melakukan diet dan melanjutkan makan secara normal, mereka mungkin akan mendapatkan kembali berat badan mereka seperti semula.

Perencanaan Rendah Karbohidrat

Tubuh kita membutuhkan karbohidrat untuk energi. Tanpa cukup karbohidrat, kita akan merasa lemah dan lelah sepanjang hari. Kebanyakan rencana karbohidrat rendah memiliki pembatasan yang ketat untuk mengurangi karbohidrat selama 2 minggu pertama. Namun biasanya selama diet dengan tingkat rendah karbohidrat, biasanya mereka akan sangat sulit untuk mentolerir, pada akhirnya rencana ini hanya menyebabkan penurunan berat badan jangka pendek saja.

Program Diet Efektif untuk Cepat Menghilangkan Lemak di Badan

  1. Ada sebuah program diet baru yang fokus pada penurunan berat badan lebih cepat (9 pound dalam 11 hari) tanpa rasa lapar. Ini bukan program karbohidrat rendah atau diet rendah lemak. Ini menunjukkan Anda cara diet yang berbeda dari apa yang telah Anda lihat atau alami. Teknik yang digunakan dalam program ini disebut “Kalori Shifting”. Dalam program Kalori Shifting,  Anda akan diberikan berbagai jenis kalori setiap hari. Dengan cara ini, Anda metabolisme tubuh Anda akan merasa bingung, dan memaksanya untuk mulai membakar lemak lebih cepat.
  2. Ini adalah berdasarkan program diet Internet yang menghasilkan menu diet 11 hari berdasarkan pilihan makanan favorit Anda di perusahaan Diet Menu Generator. Anda dapat memiliki 7 sampai 15 makanan masing-masing dari 2 daftar makanan (Protein dan Buah / Sayuran) untuk makanan Anda, dan Anda diperbolehkan untuk makan mereka sampai Anda merasa hampir kenyang. Dengan demikian, Anda akan memiliki jenis yang tepat dari makanan bersama-sama dan kandungan kalori/karbohidrat yang memadai untuk setiap makan. Hal ini akan memaksimalkan penurunan berat badan Anda. Periode 11-hari diikuti dengan 3-hari “liburan” dari diet sebelum berikutnya periode 11-hari diet dimulai.
  3. Ini akan membantu Anda kehilangan hingga 9 pon dalam 11 hari. Setelah itu, Anda dapat mengulangi proses 11 hari dengan menciptakan menu diet baru sampai Anda telah mencapai tujuan berat badan yang Anda inginkan. Dengan hanya mengikuti rencana makan yang dihasilkan oleh Diet Menu Generator dan 10 aturan tertutup pada Handbook Diet, Anda tidak akan merasa bahwa Anda sedang diet, dan Anda akan kehilangan berat badan secara lebih permanen.

Sebagai bagian dari program diet yang sukses, Anda perlu berolahraga secara teratur (berjalan, naik sepeda, berenang, dll) untuk menurunkan berat badan secara sehat dan efektif. Menurut pendapat saya, kehilangan lemak cepat dapat dicapai selama Anda mengambil tindakan segera.

Gravatar Image
Share a little biographical information here to fill out your profile as the author. Just fill the "Biographical Info" form in the User Profile section in your Dashboard. Also... use your email that connect with Gravatar, so your pict will appear in the left.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *